前几天在查怎么写读后感时发现了这本书，稍微看了一下，挺适合我的，于是乎利用坐地铁的时间把书看完了。那么，我就用文章5.3写读后感的方法（“Before”+“领悟”+“TO DO”）来写这篇《为什么精英这样沟通最有效》的读后感。

1 Before

我从高中毕业后就基本不再写读后感了，现在写几百字的文章都要花上好几个小时。

我这人不爱思考、不善言辞，和人沟通是我的弱点。我虽然看了很多书，但都是一昧地输入，输出得很少。我的语言表达能力很差，如果问我专业知识还好，但问我人文领域方面时，我就支支吾吾、说不出什么话来。更严重的是，和异性、陌生人、在公共场合说话时，我一紧张甚至就会犯口吃病。

2 领悟

“输出”是指将输入大脑的信息进行处理，然后再以某种形式向外界表达出来的过程。“读”“听”属于输入，“说”“写”“行动”则属于输出。输入只会引起“脑内世界”的变化。只有开始沟通输出，才能改变身边的“现实世界”。

  • 两周内使用三次的信息，将成为长期记忆保存在大脑中。
  • 输入与输出的黄金比例应该是3∶7，输出大于输入，才是自我成长的关键。
  • 沟通输出的结果需要反馈，以指导接下来的输入。

2.1 说

有很多沟通的小技巧，我选几个：

  • 把昨天发生的事情讲出来；少用消极的语言，多用积极的语言。
  • 眼神交流。交流时看着对方双眼之间的部位；讲到重要事情的时候，对视一秒钟。
  • 打招呼。面带微笑、元气满满，用真诚的目光注视着对方的眼睛，然后礼貌地说一句：“早上好！”这才是愉快一天的正确打开方式。

2.2 写

好记性不如烂笔头，越写大脑越聪明。当灵感闪过时一定要抓住灵感的火花，用任何方式记录下来。

2.3 行动

不光是“说”和“写”，坚持不懈的“行动”同样重要。Just do it！

训练方法：

  • 写日记
  • 记录健康状况
  • 写读后感
  • 在网上发表文章
  • 在社交媒体发表信息
  • 写博客
  • 围绕兴趣爱好写文章

3 TO DO

这本书可谓是教你怎么沟通输出、提高学习效率的工具书，今后我会时不时地翻阅，根据书中的训练方法，来锻炼我的沟通输出能力。

以后，我会坚持写日记、写读后感、更新技术博客，以及在推特上发表想法。微信读书作证。

感谢作者桦泽紫苑，打破我的思维惯势，让我明白沟通输出的重要性，我的人生还有几分转机。

愿天上人间，占得欢娱，年年今夜。